Bizə qoşulun!

  • AzAtlet idmançılar və həvəskarlarının şəbəkəsinə qoşulun
  • Profillərə baxın və yeni dostlar artırın
  • Şəkillərini, videolarını, məşqlərini, proqramlarını, bildiklərini paylaş
  • Öz qrupunuzu yaradın və yaxud başqalarına üzv olun
QEYDİYATDAN KEÇ!

İstifadəçi girişi

Unudulmuş / ?

Axtar

Ətraflı axtarış sistemimizi yoxlayın

Ən yeni qruplar

  • Sabirabad (Sport)

    Sabirabad (Sport)

    Sabirabad (Sport) Qroup http://www.facebook.com/groups/198781536882527/ Qroup http://www.facebook.com/fotoqraf.kamran (Sehife)
  • AEAH
  • **UFC**
  • MMA
  • Boxing (Boksçular)
Bütün qrupları göstər

Yeni şəkillər

  • Tito
  • Tito
  • Sabirabad
  • Sportsmsan
  • Sabirabad
  • FuLmInE
  • Sabirabad
  • Tito
  • Sportsmsan
  • Tito
  • NIKKI
  • Sabirabad
  • Sabirabad
  • Sabirabad
  • FuLmInE
  • Sabirabad
  • kris
  • Tito
  • Sabirabad
  • Sabirabad
Hamısını göstər

Online olanlar

Videolar

Genişlət
Jay Cutler Chest 8 weeks out 2011 06:30
Jay Cutler Chest 8 weeks out 2011
99 dəfə baxılıb
Ən son yenilənib: 2 ay əvvəl
semsi
Qadınlar üçün fitnes məşqi 09:37
Qadınlar üçün fitnes məşqi
73 dəfə baxılıb
Ən son yenilənib: 2 ay əvvəl
admin
side effects of steroids 01:25
side effects of steroids
94 dəfə baxılıb
Ən son yenilənib: 1 ay əvvəl
semsi
Bütün videoları göstər

Ən son əməliyatlar

Genişlət
wall
semsi, coleman, UGUR HESENOV mövzuya cavab verdi Re: ULTIMATE NUTRITION (FORUM)da.
he coleman 2.25kq-dir.40azn almiwam.bele 50 satír prosta taniwliq verdim skitka eledi mene
Ardını oxu...
7 saat əvvəl
photos
Tito 18022012029 şəklində yeni şərh artırdı
  • Kentavir Idman Klubu ayliq 30 azn Qaracuxurda yerlesir
8 saat əvvəl
wall
Arzumanov yeni mövzu yaratdı ezele yanmasi (FORUM)da.
admin menim 15 yawim var 1 3 5 baseyne gedirem 45 veya 60 deq uzurem 2 4 6 ve bazar turnik 20 dene brus 20 den jim 30 dene pres 30 dene ayaq ile menim ezelelerim yanmaz ?
Ardını oxu...
9 saat əvvəl
wall
semsi posta görə təşəkkür edir Re: ULTIMATE NUTRITION (FORUM)da.
15 saat əvvəl
wall
Yaqubov mövzuya cavab verdi Re: TEZ ÇƏKI QAZANMAQ: GAINER RESEPTI (FORUM)da.
Zaur, bu cür dadlı reseptlərdən varsa başqası bizimlə də paylaş ))
Ardını oxu...
16 saat əvvəl
wall
Yaqubov, UFC mövzuya cavab verdi Re: Gainer,whey protein (FORUM)da.
UFC yazdı:
Evde tebii qidalarla Gainer hazirlamaq isteyirsinizse buda sizin ucun


Yarım litr süd(500ml 0%yağ) = Zülal(16gram) / K. hidrat(25gram) / Yağ(0gram)
4 yumurta ağı= Zülal(16gram) / K. hidrat(0gram) / Yağ(0gram)
1 tam yumurta= Zülal(6gram) / K. hidrat(0gram) / Yağ(6gram)
2 ədəd Banan = Zülal(2gram) / K. hidrat(48gram)/ Yağ(0gram)


Tərkibini bildik, bəs hazırlanmağı necədir?
Ardını oxu...
16 saat əvvəl
wall
semsi, Elshen, UGUR HESENOV mövzuya cavab verdi Re: ULTIMATE NUTRITION (FORUM)da.
Aleykuma salam Elshen Proqam isteyirsense sayta coxlu proqramlar var onlardan yararlana bilersen )))
Ardını oxu...
1 gün əvvəl
wall
semsi yeni mövzu yaratdı ULTIMATE NUTRITION (FORUM)da.
salam admin awagda gorduyun gayneri almisam 2.25 kq 40 azn yaxwidir? keyfiyyeti necedir ?
Cekim 65 kq.2-3-4-6 gunler mewq edirem nece defe istifade edim hacan,hansi vaxtlarda.Hemde bunu suya qatandan nece deq sonra icmek yaxwidir ?
Ardını oxu...
1 gün əvvəl
photos
Yaqubov 18022012029 şəklində yeni şərh artırdı
  • Uzaq yerdir mənə görə, ama doğurdan səliqəli zala oxşayır.
1 gün əvvəl
wall
XxXxX mövzuya cavab verdi Re: program (FORUM)da.
Bawa duwdum adim onda sine-qol onlari qariwdirib elesem nece olar? bir gunde iksinde sine hereketiynen qol hereketin qariwdirib eliyib fikirim catti?
Ardını oxu...
3 gün əvvəl
wall
semsi posta görə təşəkkür edir Re: Met-rx (FORUM)da.
4 gün əvvəl
wall
admin, mirtiz mövzuya cavab verdi Re: program (FORUM)da.
XxXxX yazdı:
Salamlar her kese size bir sualim olacaqdi..Meslehet verin..........................meselen birinci gun sine-ciyin di men onlari yeni sine hereketlerin birinci edib qurtardiqdan sonra ciyine kecim yoxsa qariwdirim sine ile ciyini yen sine hereketin ordada ve yaxwudu axirda heresin bir yerde eliye bilerem?...........men bele edirem qarwidiram nese problem yoxdu?sehf edmirem?



Əgər məcbur eləmirlərsə məsləhət görmərəm bir gündə elımıəyivi Ondansa sinədən sonra ikinci dərəcəli əzələ qrupu sal. Qol, baldır kimi. Çiyindən sonra da ikinci dərəcəli yaxşıdır. Maksimum gücüvü işlədə bilərsən.
Ardını oxu...
4 gün əvvəl
photos
admin 18022012029 şəklində yeni şərh artırdı
  • Bakının ən təmiz, səliqəli zallarından biridir. Niyazi var treyner çox fikir belə şeylərə. Ona görə məsləhət görərəm yaxında olanlara.
4 gün əvvəl
wall
admin, mirtiz mövzuya cavab verdi Re: Big Mac (FORUM)da.
Mən Burger King xəstəsiyəm. Həftədə bir dəfə cheat meal eləyəndə triple whopper yeyirəm. Ancaq hər gün yeyiləsi qida deyil bunlar .
Ardını oxu...
4 gün əvvəl
wall
admin mövzuya cavab verdi Re: Met-rx (FORUM)da.
semsi yazdı:
Muscletech Smart Protein Bar Triple Chocolate Chip ebaydan getrimeye deyer icine 9 dene olur



Onun yerinəsə protein tozu, BCAA, kreatin kimi qida gətirsən yaxşı olar. Belə şeylər xaricdə yaşayanlar üçün yaxşıdır Suxariki əvəzinə yeyirlər. Biz də isə maya qoymalısan ki onu gətirəsən qiymətə də dəyməyəcək.
Ardını oxu...
4 gün əvvəl
wall
Yaqubov posta görə təşəkkür edir Re: Big Mac (FORUM)da.
4 gün əvvəl
wall
XxXxX mövzuya cavab verdi Re: program (FORUM)da.
Salamlar her kese size bir sualim olacaqdi..Meslehet verin..........................meselen birinci gun sine-ciyin di men onlari yeni sine hereketlerin birinci edib qurtardiqdan sonra ciyine kecim yoxsa qariwdirim sine ile ciyini yen sine hereketin ordada ve yaxwudu axirda heresin bir yerde eliye bilerem?...........men bele edirem qarwidiram nese problem yoxdu?sehf edmirem?
Ardını oxu...
5 gün əvvəl
Zaur H